Mitt nyårslöfte!
INGA!
Jag har inga nyårslöften och jag brukar inte ha det. För mig behöver det inte vara januari månad för att jag ska göra en förändring.. Vill jag någonting så tar jag tag i det på en gång när jag känner mig redo, har en 100 % vilja och har satt upp delmål för att nå målet!
Vill man någonting så pass mycket så gör man det oavsett vart i året man befinner sig!
Sen kan man alltid i året slut när man blickar tillbaka på året känna att man kanske kommande året ska göra mer saker för sig själv, visa mer kärlek och säga jag älskar dig oftare, sitta mindre med telefonen eller vad det kan vara. Men det ser jag inte riktigt som nyårslöften utan mer som en tankeställare till en själv!
Därför brukar jag säga det att man måste stanna upp titt och tätt i vardagen och se runt omkring sig själv. ♥
Varför nås oftast inte nyårslöftena eller målen som man sätter upp för kommande år?
Oftast om man har nyårslöften så hålls dom inte pga. att det är månaden som bestämmer och inte 100% viljan och att man inte är helt redo.
Oftast är det inga delmål satta.. I alla fall inte rimliga delmål som tar dig dit du vill. Går man ut för hårt på en gång med jätte stora mål utan att bryta ner det i mindre delar så blir det oftast svårt att sätta igång ordentligt.
Det finns också dom som sätter igång och tex. tränar jätte mycket i början av året.. Men märker ganska snabbt att det inte är hållbart.
Och ibland finns inte den riktiga starka viljan där.. Man vet att man kanske borde, men man är inte 100 % redo än.
Sen är det bra att veta att det alltid kommer bakslag! Alltid… Men viktigaste då är att man “hoppar upp på hästen” igen och kör vidare!
Nej nej nej!
Snälla ha inte som mål att du ska få ett “bättre utseende” Det läggs på tok för mycket tankar och välmående på det. Jag vet att det är alldeles för många som mår dålig över sitt utseende och gör nästan allt för att tappa ett par kilon (utan att kg är någon fara för DERAS hälsa)
Jag säger inte att man inte får vara fåfäng eller utseende fixerad.. Det får man vara.. JAG ÄR DET också! MEN jag tycker att man ska fokusera först på att ens inre mår bra! Vad gör dom där 3-5 kg extra på vågen om du mår bra inombords?
Hur bra mår du om du går runt och är stressad över kosten, stressad över att kroppen har sina veck mm…. Fokusera på din inre och yttre styrka istället, hur mår kroppen? Hur mycket orkar den med vardagslivet, orkar den med att klättra med barnen i skogen, orkar den med att springa i trapporna, orkar den med att gå till parken och springa och leka, spela fotboll? Får kroppen ont?… Hur ofta orkar du träna och ta hand om din kropp? Fokusera på detta istället för vågen eller cm.
Tar du hand om ditt inre så kommer det att synas på utsidan också kan jag lova!
Det tuffaste som har hänt mig i år är.
Det tuffaste som har hänt i år är missfallet som vi fick i våras, jag var i vecka 10 och åkte in till gyn. akuten då jag inte mådde så bra och fick lite blödningar. Det visade sig att barnets hjärta hade slutat slå.
Det bästa som har hänt i år.
Det är svårt och peka ut något speciellt faktiskt.. Det är många fina stunder och mycket härligt och roliga saker som har hänt detta år!
- Jag har öppnat min första egna tränings studio! (Jag och Mimmi Kapell driver studion tillsammans.)
- Jag var med på framsidan i Expressen.
- Jag var nominerad till Årets PT och blev topp 5!
- Vi var på en superhärlig och välbehövlig semester nu i vintras, vi åkte till Gran Canaria.
♥ Syrran och Johannes fick deras 3 son.
Detta år har fått mig att känna en extrem tacksamhet för det man har och ens välmående!
Glöm inte bort, Jag finns här för att hjälpa dig att nå dina mål inom träning och hälsa!
Kram, Jannice. ♥
