tjänster-21-day-tone-and-shape

21 Day Tone and Shape

350kr

Få snabba resultat på 21 dagar. Du kan välja själv om du vill träna hemma, ute eller på gymmet!
 

– 21 dagars träningsupplägg

– 4 st. pulshöjande träningspass/vecka

– Tips på hur du kan tänka kring kosten

– Fokus på viktnedgång & en starkare kropp

– Träna hemma eller på gymmet

– Du behöver Miniband

– Video på alla övningar

– Support via mejl!

MINJannice030-1024x683

Build Up - Lower Body

179kr

4 veckors träning med fokus på att stärka Ben & Rumpa.
 

– Stärk dina Ben & Rumpa

– 4 veckors träningsupplägg

– 3 st. träningspass / vecka

– Träna hemma eller på gymmet

– Video på alla övningar

– Du behöver: Miniband, gummiband, hantlar (Rabattkod för detta finns)

– Support via mejl!

tjänster-lower-body

Build Up - Middle Body

179kr

4 veckors träning med fokus på att stärka bålen, dvs. mage och ländrygg
 

– Stärk din mage och ländrygg

– 4 veckors träningsupplägg

– 3 st. träningspass / vecka

– Träna hemma eller på gymmet

– Video på alla övningar

– Du behöver: Miniband,gummiband och hantlar (Rabattkod för detta finns)

– Support via mejl!

MINJannice030-1024x683

Build Up - Upper Body

179kr

4 veckors träning med fokus på att stärka överkroppen.
 

– Stärk dina axlar,armar,bröstmuskler och bröstryggen

– 4 veckors träningsupplägg

– 3 st. träningspass / vecka

– Träna hemma eller på gymmet

– Video på alla övningar

– Du behöver: Miniband,gummiband och hantlar (Rabattkod för detta finns)

– Support via mejl!

MINJannice030-1024x683

MamaWorkout

1499kr

Kom igång och stärk din kropp efter graviditeten! Du kan börja med detta direkt efter din förlossning.
 

– 24 veckors träningsupplägg anpassat efter graviditeten

– Stärker din kropp på rätt sätt efter en graviditet- Inifrån och ut!

– 3-4 träningspass/ vecka

– Träna hemma eller på gymmet

– Du behöver- Hantlar,gummiband,miniband,pilatesbolls (Rabattkod för detta finns)

– Video på alla övningar

– Support via mejl!

graviditetsträning

Gravidträningsprogram

1999kr

Träningsprogrammet för dig som är gravid! Fokuserar och stärker upp dom muskler som behöver tränas extra under graviditeten.
 

– 40 veckors träningsupplägg – Indelat i dom 3 trimesterna

– Stärker din upp kropp på rätt sätt under en graviditet

– 5 träningspass/vecka varav 1 pass är fokus på bäckenbotten & core

– Träna hemma eller på gymmet

– Du behöver- Hantlar,gummiband,miniband,pilatesbolls (Rabattkod för detta finns)

– Video på alla övningar

– Information och tips från en sjukgymnast

– Support via mejl!

Några frågor?