Träna magen hemma!
Hej allihopa! ♥
Lördag den 8:de december och det är dax för lucka 8!
I dagens lucka gömmer det sig ett magpass! Du behöver inga träningsredskap för att genomföra detta pass.
Bra magövningar.
- Plankan med rörelse- ner på armbågarna -upp nudda foten diagonalt.
- Plankan med hopp till fötterna
- Lyft benen mot taket
- Benlyft på rygg
- Saxen på rygg
- Fällkniven vartannat ben
- Sidoplanka – X
Kör 20 st. av varje övning 4 gånger.
Kör hårt!
Kram, Jannice. ♥
Följ mig på sociala medier!
Dela på facebook.
Facebook
