Hej i stugorna! ♥

3:e advent idag och det innebär att det fokuseras lite mer mot träning för gravida. Men detta innebär ju inte att det bara är dom som kan göra det. 

När man säger gravidträning eller träning efter graviditeten så menas det att det är  övningar som är extra bra att stärka under den perioden. Tyngdpunkten blir annorlunda i och med att magen och bröst växer och då hamnar tyngden mer framför dig vilket innebär att hela baksidan (baksida lår, rumpan, ländrygg, bröstrygg)  avaktiveras om man inte aktiv tränar det.