Träna igenom kroppen med hjälp av en stol.

Hej alla glada! ♥

 

10 dagar kvar till julafton hur galet är inte det! Dagarna går så fort i december tycker jag. Mysigt, för jag älskar julen! =)

 

Idag är det dax för att öppna lucka 14…. Bakom den luckan gömmer sig…..

Ett träningspass som du kan göra med hjälp av en stol/pall/bänk/soffa/säng/bord… Ja vad som egentligen som är lite upphöjt!

Styrkeövningar för hela kroppen!

Med detta pass tränar du bl.a. 

  • Bålen
  • Framsida lår
  • Baksida lår
  • Sätet
  • Höften
  • Biceps
  • Axlar
  • Triceps
 
 

Kör minst 3 x 10 av varje övning!

 

Lycka till!

Kram, Jannice. ♥

Följ mig på sociala medier!

Dela på facebook.
Facebook