Träna igenom kroppen med hjälp av en stol.
Hej alla glada! ♥
10 dagar kvar till julafton hur galet är inte det! Dagarna går så fort i december tycker jag. Mysigt, för jag älskar julen! =)
Idag är det dax för att öppna lucka 14…. Bakom den luckan gömmer sig…..
Ett träningspass som du kan göra med hjälp av en stol/pall/bänk/soffa/säng/bord… Ja vad som egentligen som är lite upphöjt!
Styrkeövningar för hela kroppen!
Med detta pass tränar du bl.a.
- Bålen
- Framsida lår
- Baksida lår
- Sätet
- Höften
- Biceps
- Axlar
- Triceps
Kör minst 3 x 10 av varje övning!
Kram, Jannice. ♥
Följ mig på sociala medier!
Dela på facebook.
Facebook
