Månad: oktober 2019

Träning efter graviditeten. Hej! Vill du ha ett bra träningsprogram som är riktad mot dig som nyligen har varit gravid? Här hittar du träningsprogrammet för dig som vill komma igång efter graviditeten! MamaWorkout! Efter en graviditet är det extra viktigt och fokusera på att hitta bäckenbotten och den inre magmuskulaturen, […]

Träningsprogram under graviditeten! Hej! Jag har ett superbra gravid träningsprogram för dig som är gravid! Detta träningsprogram är i 40 veckor, alltså under hela din graviditet. Du kan träna hemma eller på gymet, hur mycket och lite du vill. Det viktigaste när man tränar under graviditeten är att det ska kännas […]