Byggt terrass!

Hej allihopa! Bygget här hemma på våran baksida är äntligen klart! Vi är så himla nöjda och det känns som man har flyttat till ett helt annat hus när man tittar ut genom fönstret. I videon nedan får ni en inblick på bygget och lite vad jag har gjort. Vi […]

Read More →

Självförsvars Event!

Tjenixen! Nu är det dax för ett superroligt och BRA event, Självförsvar för kvinnor!  Självförsvar är något som jag tycker är väldigt viktigt att kunna, hamnar du i en situation du inte vill vara i och du vill kunna försvara dig själv så är det väldigt bra och kunna lite […]

Read More →

Isfrappé

Hej! ♥ Igår gick barnen på sommarlov och jag  gick på ” semester “. Jag har svårt och ta helt ledigt med mitt just nu, men jag kommer inte att ha några PT kunder eller Bootcamp grupper här under Juli månad. Jag kör igång allt för fullt igen i mitten […]

Read More →

Bootcamp – Utomhus

Hej i vårsolen! ♥ Nu släpps mina bootcamp tider!  Under denna tuffa tid som vi går igenom nu så kommer jag att hålla min Bootcampen utomhus.  Information Dagtid: Datum: Måndag 24/7   ( 4 veckor – 12 st träningspass) Tid: 10:00 – 11:00 Plats: Rålambshovsparken i Stockholm  Dagar: Måndag, onsdag & fredag […]

Read More →

MINIBAND

Hej hopp i vårsolen! ♥ Nu släpper jag mina egna MINIBAND!   Information Material: LatexTryck: KRAFFULL på ena sidan och min logga på andra sidan. Pris: 199 kr. (Utan frakt – Upphämtning i min träningsstudio)229 kr. Inkl. frakt! Det kommer 3 st. miniband i ett paket. 3 olika motstånd:Svart är tyngstRött […]

Read More →

Magmuskeldelning – Efter graviditet

Hej! ♥ Frågorna kring magmuskeldelning kommer väldigt ofta till mig. – Hur gör man så magmusklerna går ihop igen efter graviditeten?– Varför är det mellanrum mellan mina magmuskler?– Varför är det mellanrum fortfarande mellan mina magmuskler? osv… Låt mig klargöra en sak, dom yttre magmusklerna sitter inte ihop, det är alltid […]

Read More →

Nyårslöfte – 2020!

Mitt nyårslöfte!   INGA! Jag har inga nyårslöften och jag brukar inte ha det. För mig behöver det inte vara januari månad för att jag ska göra en förändring.. Vill jag någonting så tar jag tag i det på en gång när jag känner mig redo, har en 100 % […]

Read More →

Presentkort

Julklapps tips! Hej! Det är många som har frågat mig på senaste om jag har presentkort, då man vill ge bort antingen PT timmar, bootcamps eller kanske online program på min hemsida till någon i present, och svaret är JA, jag har presentkort!   Såhär funkar det: Du mejlar mig, […]

Read More →

Träning efter förlossning!

Träning efter graviditeten. Hej! Vill du ha ett bra träningsprogram som är riktad mot dig som nyligen har varit gravid? Här hittar du träningsprogrammet för dig som vill komma igång efter graviditeten! MamaWorkout! Efter en graviditet är det extra viktigt och fokusera på att hitta bäckenbotten och den inre magmuskulaturen, […]

Read More →

Gravidträningsprogram

Träningsprogram under graviditeten! Hej! Jag har ett superbra gravid träningsprogram för dig som är gravid! Detta träningsprogram är i 40 veckor, alltså under hela din graviditet. Du kan träna hemma eller på gymet, hur mycket och lite du vill. Det viktigaste när man tränar under graviditeten är att det ska kännas […]

Read More →