fbpx

Presentkort

Julklapps tips! Hej! Det är många som har frågat mig på senaste om jag har presentkort, då man vill ge bort antingen PT timmar, bootcamps eller kanske online program på min hemsida till någon i present, och svaret är JA, jag har presentkort!   Såhär funkar det: Du mejlar mig, […]

Read More →

Träning efter förlossning!

Träning efter graviditeten. Hej! Vill du ha ett bra träningsprogram som är riktad mot dig som nyligen har varit gravid? Här hittar du träningsprogrammet för dig som vill komma igång efter graviditeten! MamaWorkout! Efter en graviditet är det extra viktigt och fokusera på att hitta bäckenbotten och den inre magmuskulaturen, […]

Read More →

Gravidträningsprogram

Träningsprogram under graviditeten! Hej! Jag har ett superbra gravid träningsprogram för dig som är gravid! Detta träningsprogram är i 40 veckor, alltså under hela din graviditet. Du kan träna hemma eller på gymet, hur mycket och lite du vill. Det viktigaste när man tränar under graviditeten är att det ska kännas […]

Read More →

MOVEMENTS

MOVEMENTS – Träningsstudio! Hej!  Nu var det ett tag sen som jag bloggade, det har varit full fart med jobbet och så har det varit lite semester med familjen också! Jag har nu öppnat en TRÄNINGSSTUIO i Stockholm! Jag driver studion tillsammans med Mimmi Kapell.  Äntligen har min stora dröm […]

Read More →

Hemmagjord yoghurtglass!

Hej! ♥ Vilken fantastisk varm och skön dag det har varit här i Stockholm idag. Vad passar inte bättre då än att göra hemmagjord nyttig glass till mellis!  I videon kan i se hur jag gjorde yoghurtglassen och receptet på glassen hittar ni här nedan. Ha en underbar lördagskväll!  Recept- […]

Read More →

Träning efter graviditeten!

Magträning efter förlossning Hej Hej! ♥ Går du som många andra och funderar på hur man kan träna efter graviditeten? Vilka magövningar kan man göra, hur får man tillbaka styrkan i magen och hur hittar man bäckenbotten musklerna och den inre muskulaturen? Här nedan ser ni i video 1 hur […]

Read More →

Få en bättre hållning!

Hur får jag en bättre hållning? Hej alla glada! ♥ Hur får jag en bättre hållning?Denna fråga får jag till mig väldigt ofta.  Träna dig till en bättre hållning!I videon nedan ser ni några bra övningar som man kan göra för att komma i kontakt och stärka musklerna runt skuldrorna samt […]

Read More →

Bootcamp!

Bootcamp med mig! Hej hopp i vårsolen! ♥ Nu släpps mina bootcamp tider!  Ni är många som har frågat och vill träna personligen med mig, och jag har ju varit föräldraledig och haft fullt upp med online klienter, samarbeten och massa annat i företaget.  Men nu så kommer jag starta en […]

Read More →

PT morsan svarar

Intervju med PT morsan Hej hej! ♥ Igår la jag ut på mitt instagram konto så ni kunde ställa frågor till mig. Jag har plockat ut några av frågorna och ni kan nu läsa svaren här på bloggen!  Här nedan kan ni även se en intervju som Jannica Honey har gjort […]

Read More →

Styrka för handlederna!

Träna handleder – Såhär gör du! Hej allihopa! ♥ Handlederna är ett mycket vanligt problemområdet! Får du lätt ont i handlederna? Har du haft ont i handleden över en längre period? Då är övningarna som du ser i videon jättebra att köra! Genom att träna upp svaga handleder kan du undvika […]

Read More →