Välkommen till min blogg! Här delar jag med mig av träningstips, hur man kan tänka kring kost och hälsa, goda recept och mitt liv som trebarnsmamma och en hel del däremellan. Varmt välkommen!

MINIBAND

Hej hopp i vårsolen! ♥ Nu släpper jag mina egna MINIBAND!   Information Material: LatexTryck: KRAFFULL på ena sidan och min logga på andra sidan. Pris: 199 kr. (Utan frakt – Upphämtning i min träningsstudio)229 kr. Inkl. frakt! Det kommer 3 st. miniband i ett paket. 3 olika motstånd:Svart är tyngstRött

LÄS MER

Ätstörning

♥ Hej alla godingar!  Det pratas för lite om ätstörning så låt oss prata om det då det är väldigt vanligt och tyvärr blir det allt vanligare! Sociala medier är en grej som påverkar det väldigt mycket!Det blir allt fler konton som riktar in sig på hälsa, träning och kost.

LÄS MER

Vegetarisk Lasagne

Hej! ♥ Här kommer ett superenkelt och GOTT recept på en vegetarisk Lasagne! Receptet är från många år tillbaka i familjen  ♥ https://youtu.be/jHD71iS6p_A Recept- Vegetarisk Lasagne Det du behöver är: 1 Gul lök 3 st. Morötter 500 gram Keso 2 burkar Krossade tomater  ½ burk Krossade tomater Arrabbiata Matlagningsgrädde 2

LÄS MER

Magmuskeldelning – Efter graviditet

Hej! ♥ Frågorna kring magmuskeldelning kommer väldigt ofta till mig. – Hur gör man så magmusklerna går ihop igen efter graviditeten?– Varför är det mellanrum mellan mina magmuskler?– Varför är det mellanrum fortfarande mellan mina magmuskler? osv… Låt mig klargöra en sak, dom yttre magmusklerna sitter inte ihop, det är alltid

LÄS MER

Dadelbollar

Tjenixen! ♥ Nyttiga chokladbollar utan socker! Här kommer receptet på dom supergoda dadelbollarna! Mina barn känner ingen skillnad på dessa och vanliga, dom älskar dom. Recept- Dadelbollar! Ca 20 st (beror på hur stora du gör dom)  20 dadlar 4 dl havregryn 1 dl kokos 2 msk kakao 1 dl

LÄS MER

Tonfiskröra

Hej! ♥ Nu kommer det efterfrågande receptet upp  Min TONFISKRÖRA! Receptet ser ni här nedan. https://youtu.be/vQO8MwQKT8Y Tonfiskröra Det du behöver är: Turkisk yoghurt Tonfisk (på burk) Tomater Rödlök (Ibland kör jag utan om barnen ska äta den också) Sweat chili  Krydda med: Salladskrydda Cayennepeppar  Salt (lite) Peppar    Gör så

LÄS MER

Följ mitt nyhetsbrev

Få senaste nyheterna, uppdateringar och kampanjer rakt i din inkorg